10 actions to combat ageing
Adopt an anti-ageing diet
Take regular exercise
Sleep well, for top cell repair!
Avoid smoking... Even passively
Managing stress is an anti-ageing method!
Maintain a healthy weight to reduce the risk of premature ageing
Protecting and caring for your skin
Take care of your intestinal microbiome
Surround yourself with positive people for good mental and physical health
4 ingredients for positive effects on ageing
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