Comment rompre le cycle des envies de sucré, salé, gras sans stress ni privation ?

1-    Rééquilibrer ses journées

2-    Faire ses courses de manière adaptée

3-    Anticiper les fringales 

4-    Boire de l’eau

5-    Evitez de resaler

6-    Diminuer les quantités de sucres ajoutés

7-    Préparer ses en-cas 

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